برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من Fitify Apps.
العضلات الأساسية والظهرية هي العضلات الرئيسية التي تدعم العمود الفقري، وتحتاج إلى أن تكون قوية ومشدودة لمنع آلام الظهر وغيرها من المشاكل. تتضمن هذه التطبيقات تمارين لمساعدتك على تحقيق ذلك. التمارين سهلة القيام بها، وستساعدك على تشكيل وتقوية عضلات الجذع والظهر. ستحصل على عضلات البطن المسطحة وظهر قوي في غضون بضعة أسابيع.
كيفية استخدام هذا التطبيق:
اختر تمرينًا، وحدد المدة المطلوبة، وفترات الراحة، وتحدى نفسك مع التدريب المخصص الخاص بك. مع هذا التطبيق، ستحصل على تمرينك المخصص الخاص بك الذي يمكنك القيام به في المنزل أو في أي مكان آخر. اختر التمارين التي تريد القيام بها، واتبع التعليمات. يمكنك اختيار مستوى صعوبة التطبيق وفقًا لمستواك.
التمارين في التطبيق سهلة القيام بها، ولن تستغرق الكثير من وقتك.
